Um voo com mais de 6 horas de duração. O filho doente e que exige cuidados durante toda a noite. Os
trabalhos, estudos para os exames, projetos e pesquisas que se prolongam até as primeiras horas da
manhã. Uma noitada com amigos ou uma terrível insónia. Todos nós já passamos por situações
semelhantes e que culminaram na privação do sono.
O biótipo é uma classificação que se faz a indivíduos com características de composição corporal, fisiologia e metabolismo semelhante. Porém cada individuo tem as suas características únicas e especificas. Sabes qual
A insuficiente prática desportiva é uma das principais causas da obesidade, e não só! Estima-se que, a nível mundial, perto de 3,2 milhões de mortes por anos estejam relacionadas com a falta de exercício, associada a outros comportamentos de risco como o álcool, o tabaco e dietas pouco cuidadas e equilibradas.
O sono desempenha um papel fundamental em muitas funções fisiológicas e cognitivas do organismo, sendo recomendado para a população adulta entre 7 e 9 horas de sono todas as noites.
