Mês: Abril 2022

A Tríade da Mulher Atleta

Quando falamos de desporto e nutrição na mulher, há um tópico que salta à vista: a Tríade da Mulher Atleta (TMA). Uma desconhecida, mas comum, disfunção na jovem atleta que se manifesta quando a energia disponível, após um gasto energético com o exercício físico, não é suficiente para assegurar as funções fisiológicas mais básicas do atleta.

Higiene emocional na saúde mental

Onde se situa a nossa saúde emocional? Será que sabemos o que é? Será que sabemos o que fazer para manter uma boa saúde emocional? E em caso de “lesão” emocional, sabemos o que fazer para cuidar da nossa ferida? Será que sequer sabemos que podemos ter uma “lesão” emocional?