Serviços
desafiamos limites contigo
Treino Personalizado
O nosso treino personalizado inclui avaliação, prescrição, acompanhamento, supervisão e reavaliação. O teu treino será adaptado às tuas preferências e necessidades individuais. Em conjunto, definimos objetivos realistas, com rigor, empenho e disciplina. E, claro, assente nas mais sólidas evidências científicas.
Gabinete de Nutrição
O acompanhamento complementar ao teu treino, disponível em 2 serviços:
Consulta de Aconselhamento Alimentar de 30′
- Avaliação da composição corporal;
- Elaboração de um plano alimentar;
- Definição dos objetivos para a gestão e o controlo do peso corporal;
Consulta de Nutrição Clínica de 60′
- Interpretação dos dados bioquímicos e outros meios complementares de diagnóstico;
- Avaliação da composição corporal;
- Elaboração de um plano nutricional personalizado;
- Definição dos objetivos e uma supervisão para o controlo do peso corporal;
- Fornecimento de material de apoio/receitas;
- Acompanhamento contínuo durante todo o processo.
Quartas-feiras, das 12h00 às 14h00 e das 17h00 às 20h00.
Avaliação e Prescrição de Exercício (APE)
O serviço de APE é um dos principais campos de intervenção dos profissionais do exercício. Trata-se de um momento de particular relevo e que está associado a diversos parâmetros da sua saúde. Procuramos prescrever exercício, reunindo um conjunto de atributos ou características individuais que nos permitam assegurar um aconselhamento sustentado na individualização.
massagens
A massoterapia é um instrumento particular na área da saúde que utiliza métodos de tratamentos para causar efeitos de relaxamento ou ativação dos tecidos moles do organismo. Ao aceder a este serviço poderás escolher entre massagens variadas como drenagem linfática, drenagem linfática facial, massagem relaxante ou massagem desportiva.
CAFETARIA
A cafetaria Rayz é o espaço de refeições saborosas e saudáveis que promete ser o complemento perfeito ao teu treino. Com base em alimentos naturais e não processados, oferece ainda opções vegetarianas e veganas.
estacionamento
Dispomos de um parque de estacionamento subterrâneo, que pode ser utilizado pelos nossos sócios por um período até 2h30, dependendo do plano de treino escolhido e limitado à lotação do espaço.
