Serviços

desafiamos limites contigo

Treino Personalizado

O nosso treino personalizado inclui avaliação, prescrição, acompanhamento, supervisão e reavaliação. O teu treino será adaptado às tuas preferências e necessidades individuais. Em conjunto, definimos objetivos realistas, com rigor, empenho e disciplina. E, claro, assente nas mais sólidas evidências científicas.

Agenda o teu treino personalizado na receção do clube

Gabinete de Nutrição

O acompanhamento complementar ao teu treino, disponível em 2 serviços:

Consulta de Aconselhamento Alimentar de 30′

  • Avaliação da composição corporal;
  • Elaboração de um plano alimentar;
  • Definição dos objetivos para a gestão e o controlo do peso corporal;

Consulta de Nutrição Clínica de 60′

  • Interpretação dos dados bioquímicos e outros meios complementares de diagnóstico;
  • Avaliação da composição corporal;
  • Elaboração de um plano nutricional personalizado;
  • Definição dos objetivos e uma supervisão para o controlo do peso corporal;
  • Fornecimento de material de apoio/receitas;
  • Acompanhamento contínuo durante todo o processo.

Quartas-feiras, das 12h00 às 14h00  e das 17h00 às 20h00.

Marca a tua consulta na receção do clube

Avaliação e Prescrição de Exercício (APE)

O serviço de APE é um dos principais campos de intervenção dos profissionais do exercício. Trata-se de um momento de particular relevo e que está associado a diversos parâmetros da sua saúde. Procuramos prescrever exercício, reunindo um conjunto de atributos ou características individuais que nos permitam assegurar um aconselhamento sustentado na individualização.

Agenda a tua sessão de Avaliação e Prescrição de Treino na receção do clube

massagens

A massoterapia é um instrumento particular na área da saúde que utiliza métodos de tratamentos para causar efeitos de relaxamento ou ativação dos tecidos moles do organismo. Ao aceder a este serviço poderás escolher entre massagens variadas como drenagem linfática, drenagem linfática facial, massagem relaxante ou massagem desportiva.

Agenda a tua sessão de massagens através do 913011908

CAFETARIA

A cafetaria Rayz é o espaço de refeições saborosas e saudáveis que promete ser o complemento perfeito ao teu treino. Com base em alimentos naturais e não processados, oferece ainda opções vegetarianas e veganas.

Para mais informações contacta rayz.healthy.food@gmail.com ou segue no instagram @rayz.fromtheearth

estacionamento

Dispomos de um parque de estacionamento subterrâneo, que pode ser utilizado pelos nossos sócios por um período até 2h30, dependendo do plano de treino escolhido e limitado à lotação do espaço.

Para mais informações contacta a receção do clube