Serviços

desafiamos limites contigo

FIT Adviser

É um serviço de aconselhamento que tem como principal objetivo clarificar todas as dúvidas e recomendar, a sócios e potenciais sócios, qual é o treino mais indicado.

Faz o teu agendamento com um dos nossos técnicos na receção do clube

AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO (APE)

O serviço de APE é um dos principais campos de intervenção dos profissionais do exercício. Trata-se de um momento de particular relevo e que está associado a diversos parâmetros da sua saúde. Procuramos prescrever exercício, reunindo um conjunto de atributos ou características individuais que nos permitam assegurar um aconselhamento sustentado na individualização.

Agenda a tua sessão de Avaliação e Prescrição de Treino na receção do clube

Treino Personalizado

O nosso treino personalizado inclui avaliação, prescrição, acompanhamento, supervisão e reavaliação. O teu treino será adaptado às tuas preferências e necessidades individuais. Em conjunto, definimos objetivos realistas, com rigor, empenho e disciplina. E, claro, assente nas mais sólidas evidências científicas.

Agenda o teu treino personalizado na receção do clube

Gabinete de Nutrição

O acompanhamento complementar ao teu treino, disponível em 2 serviços:

Consulta de Aconselhamento Alimentar de 30′

  • Avaliação da composição corporal;
  • Elaboração de um plano alimentar;
  • Definição dos objetivos para a gestão e o controlo do peso corporal;

Consulta de Nutrição Clínica de 60′

  • Interpretação dos dados bioquímicos e outros meios complementares de diagnóstico;
  • Avaliação da composição corporal;
  • Elaboração de um plano nutricional personalizado;
  • Definição dos objetivos e uma supervisão para o controlo do peso corporal;
  • Fornecimento de material de apoio/receitas;
  • Acompanhamento contínuo durante todo o processo.

Quartas-feiras, das 12h00 às 14h00  e das 17h00 às 20h00.

Marca a tua consulta na receção do clube

Estacionamento

Dispomos de um parque de estacionamento subterrâneo, que pode ser utilizado pelos nossos sócios por um período até 2h30, dependendo do plano de treino escolhido e limitado à lotação do espaço.

Para mais informações contacta a receção do clube

Cafetaria

A cafetaria Rayz é o espaço de refeições saborosas e saudáveis que promete ser o complemento perfeito ao teu treino. Com base em alimentos naturais e não processados, oferece ainda opções vegetarianas e veganas.

Para mais informações contacta rayz.healthy.food@gmail.com ou segue no instagram @rayz.fromtheearth

Massagens

A massoterapia é um instrumento particular na área da saúde que utiliza métodos de tratamentos para causar efeitos de relaxamento ou ativação dos tecidos moles do organismo. Ao aceder a este serviço poderás escolher entre massagens variadas como drenagem linfática, drenagem linfática facial, massagem relaxante ou massagem desportiva.

Se és sócio FIT IT, aproveita os 30% de desconto.

Agenda a tua sessão de massagens através do +351 913 011 908

Cabeleireiro unissexo: Hair By Rita LX

Corte, coloração, madeixas, tratamentos de cabelo e couro cabeludo, e também produtos naturais e vegan para venda ao público, são alguns dos serviços que podes encontrar neste espaço, situado no gabinete 01.

Horário de funcionamento
Segunda à sexta-feira, das 10h00 às 18h00 e aos sábados, das 09h00 às 14h00.

Se és sócio FIT IT, aproveita os 20% de desconto de oferta na primeira visita.

Faz a tua marcação através do +351 964 790 885

jeta detailing
lavagem de carros

Lavagem manual de carros, tratamentos internos e externos, pintura, aplicação de selantes e cera, higienização interna e polimentos pintura e farol são alguns dos serviços que podes encontrar neste espaço, situado na garagem do FIT IT. 

Horário de funcionamento
Segunda à sexta-feira, das 09h00 às 19h30, e aos sábados, das 09h00 às 14h00.

Se és sócio FIT IT, aproveita os 10% de desconto.

Faz a tua marcação através do +351 964 400 351