Serviços

desafiamos limites contigo

#FITemcasa

A solução que te permite manter a tua rotina de treino a partir de casa, com aulas live e o acompanhamento de uma equipa de especialistas que te vão ajudar a manteres-te ativo e a treinar com os condicionamentos atuais.

Treino Personalizado

O nosso treino personalizado inclui avaliação, prescrição, acompanhamento, supervisão e reavaliação. O teu treino será adaptado às tuas preferências e necessidades individuais. Em conjunto, definimos objetivos realistas, com rigor, empenho e disciplina. E, claro, assente nas mais sólidas evidências científicas.

Agenda o teu treino personalizado na receção do clube

Nutrição

O complemento certo para o teu treino! Com o nosso serviço de nutrição clínica, garantimos que tens o aconselhamento nutricional adaptado às tuas necessidades, aconselhamento sobre suplementação, acesso a materiais de apoio (receitas, listas de alimentos e respetivas funções, descodificador de códigos, etc) e conteúdos exclusivos.

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Avaliação e Prescrição de Exercício (APE)

O serviço de APE é um dos principais campos de intervenção dos profissionais do exercício. Trata-se de um momento de particular relevo e que está associado a diversos parâmetros da sua saúde. Procuramos prescrever exercício, reunindo um conjunto de atributos ou características individuais que nos permitam assegurar um aconselhamento sustentado na individualização.

Agenda a tua sessão de Avaliação e Prescrição de Treino na receção do clube

treino individual de pilates

O treino personalizado de Pilates surge como uma ferramenta indispensável para responder às necessidades de cada indivíduo. Após uma avaliação postural serão prescritos os exercícios mais adequados utilizando como materiais as máquinas originais de Pilates, entre outros. É indicado para condições especificas tais como gravidez e pós-parto, patologias ou recuperação de lesões.

Agenda o teu treino individual de pilates na receção do clube

massagens

A massoterapia é um instrumento particular na área da saúde que utiliza métodos de tratamentos para causar efeitos de relaxamento ou ativação dos tecidos moles do organismo. Ao aceder a este serviço poderás escolher entre massagens variadas como drenagem linfática, drenagem linfática facial, massagem relaxante ou massagem desportiva.

Agenda a tua sessão de Massagens na receção do clube