Mês: Julho 2021

A prática regular de exercício é fundamental para o bem-estar físico e psicológico para a grande maioria das pessoas. No entanto, na população portuguesa com 15 ou mais anos, verifica-se que 73% é considerada insuficientemente ativa ou até mesmo sedentária.

Podemos considerar que todo o alimento saudável é aquele que vem da natureza, e estão disponíveis nos mercados. Mas quando falamos especificamente de fruta, o que é que conta?

O verão chegou e com as altas temperaturas, com os dias mais longos e naturalmente, com uma exposição do corpo a luz do sol mais prolongada.