Dizem as estatísticas que quando nos deparamos com uma escada rolante e uma escada convencional, lado a lado, noventa e cinco por cento de nós optamos pela primeira. Será que somos preguiçosos? Imbuídos de uma inércia a toda a prova, que nos compele para o sedentarismo?
Nos dias de hoje há uma pressão aumentada pela sociedade para nos alimentarmos de forma saudável, está na moda. Se para algumas pessoas pode ser um incentivo a melhorarem os seus hábitos alimentares, para outras pode tornar-se num comportamento obsessivo.
A nossa espécie, Homo Sapiens (do latim homem sábio), existe há cerca de 300 mil anos. Somos o único sobrevivente do género Homo. Mas será que ainda somos assim tão semelhantes?
Os suplementos nutricionais são, cada vez mais, utilizados na população em geral, não só por atletas profissionais, mas também por atletas recreativos.
O período entre o Natal e o Ano Novo é, para muitos, sinónimo de descanso, férias e viagens. O que pode significar também uma redução da atividade física diária, da prática de exercício físico e do gasto de energia.
A prática regular de exercício é fundamental para o bem-estar físico e psicológico para a grande maioria das pessoas. No entanto, na população portuguesa com 15 ou mais anos, verifica-se que 73% é considerada insuficientemente ativa ou até mesmo sedentária.
Podemos considerar que todo o alimento saudável é aquele que vem da natureza, e estão disponíveis nos mercados. Mas quando falamos especificamente de fruta, o que é que conta?
O verão chegou e com as altas temperaturas, com os dias mais longos e naturalmente, com uma exposição do corpo a luz do sol mais prolongada.
O Tomás é estudante e piloto. O FIT IT foi uma opção fácil no momento de escolher um local onde pudesse melhorar a sua performance física.
A Fundação Portuguesa de Cardiologia (FCP) assinalou Maio como o mês do coração na tentativa de alertar a população para a problemática das doenças cardiovasculares. Tendo em conta que num Portugal pré-covid, morriam cerca de 100 pessoas por dia devido à patologia cardiovascular, atualmente esse número é ainda maior.
