FIT IT – O FIT IT chegou para destruir os limites que tu pensas que tens

Fica mais hábil através da execução de exercícios funcionais, transferências de peso, desequilíbrios e padrões diversificados de movimentos, como sentar, puxar, empurrar e mudanças de direção.

ZUMBA

A Zumba é uma atividade dinâmica que combina dança e coreografia ao som de ritmos latinos associados a estímulos aeróbicos, desenvolvendo especialmente a resistência e a coordenação. Fica em forma e tonifica o corpo de forma alegre e descontraída.

STEP FIT

Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo. No FIT IT pretendemos dar continuidade a este tipo de aulas, ritmadas e divertidas. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência.

YOGA SUSPENSO

Uma aula que surge pela corrente da Yoga tradicional e Pilates, incluindo movimentos balísticos e suspensos. É praticada de uma forma segura e estável, num pano suspenso. Tão resistente como envolvente, o tecido permite-te elevares-te sem riscos, trabalhando a postura, coordenação, respiração e libertando o movimento. Todo o corpo é solicitado.

POLE DANCE

As aulas de Pole Dance misturam dança e ginástica através de movimentos acrobáticos em uma barra vertical. Nestes movimentos são trabalhados diversos grupos musculares com uma grande componente de fun aliada ao desenvolvimento da força e performance atlética.

BIKE ICG

Uma aula de “indoor cycling” praticada numa bicicleta estacionária, na qual poderás treinar com resistência variada, adequando-a à tua aptidão física. A aula apresenta uma estrutura diversa, com músicas poderosas e motivantes, aliada à última geração de equipamentos “intelligent fitness”. Uma ótima opção para quem pretenda reduzir massa gorda e melhorar resistência cardiovascular.

CROSS TRAINING

Treino com movimentos funcionais adaptados à capacidade de execução de cada atleta. Os treinos são constantemente variados e tanto é utilizado o peso corporal como diversos materiais, entre os quais barras olímpicas ou halteres. Nesta modalidade, os desafios são constantes e de alta intensidade, mas cada um supera-os ao seu ritmo e com o auxílio da experiência e motivação dos nossos professores.

TABELA DE PREÇOS

PLANOS DE TREINO

€ 74,9 Mês

Supervisão / acompanhamento de treino
Avaliação e prescrição de treino individualizado
Aulas de grupo
Reserva de aulas com 23 horas de antecedência
Estacionamento gratuito
Desconto de 20% nos packs de PT's
Aulas exclusivas: HEAT, Yoga Suspenso, Pole Dance, Boxe
Box FIT IT (Crosstraining)

€ 64,9 mês

Supervisão / acompanhamento de treino
Avaliação e prescrição de treino individualizado
Aulas de grupo
Reserva de aulas com 23 horas de antecedência
Estacionamento gratuito
Desconto de 20% nos packs de PT's
Aulas exclusivas: HEAT, Yoga Suspenso, Pole Dance, Boxe
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€ 54,9 Mês

Supervisão / acompanhamento de treino
Avaliação e prescrição de treino individualizado
Aulas de grupo
Reservas de aulas com 12 horas de antecedência
Estacionamento gratuito
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Modalidades

XXL FIT

XL FIT

L FIT