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Modalidades

FUNCIONAL FIT
Fica mais hábil através da execução de exercícios funcionais, transferências de peso, desequilíbrios e padrões diversificados de movimentos, como sentar, puxar, empurrar e mudanças de direção.
ZUMBA
A Zumba é uma atividade dinâmica que combina dança e coreografia ao som de ritmos latinos associados a estímulos aeróbicos, desenvolvendo especialmente a resistência e a coordenação. Fica em forma e tonifica o corpo de forma alegre e descontraída.
STEP FIT
Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo. No FIT IT pretendemos dar continuidade a este tipo de aulas, ritmadas e divertidas. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência.
YOGA SUSPENSO
Uma aula que surge pela corrente da Yoga tradicional e Pilates, incluindo movimentos balísticos e suspensos. É praticada de uma forma segura e estável, num pano suspenso. Tão resistente como envolvente, o tecido permite-te elevares-te sem riscos, trabalhando a postura, coordenação, respiração e libertando o movimento. Todo o corpo é solicitado.
POLE DANCE
As aulas de Pole Dance misturam dança e ginástica através de movimentos acrobáticos em uma barra vertical. Nestes movimentos são trabalhados diversos grupos musculares com uma grande componente de fun aliada ao desenvolvimento da força e performance atlética.
BIKE ICG
Uma aula de “indoor cycling” praticada numa bicicleta estacionária, na qual poderás treinar com resistência variada, adequando-a à tua aptidão física. A aula apresenta uma estrutura diversa, com músicas poderosas e motivantes, aliada à última geração de equipamentos “intelligent fitness”. Uma ótima opção para quem pretenda reduzir massa gorda e melhorar resistência cardiovascular.
CROSS TRAINING
Treino com movimentos funcionais adaptados à capacidade de execução de cada atleta. Os treinos são constantemente variados e tanto é utilizado o peso corporal como diversos materiais, entre os quais barras olímpicas ou halteres. Nesta modalidade, os desafios são constantes e de alta intensidade, mas cada um supera-os ao seu ritmo e com o auxílio da experiência e motivação dos nossos professores.
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TABELA DE PREÇOS
PLANOS DE TREINO

XXL FIT

74,9 Mês
  • Supervisão / acompanhamento de treino
  • Avaliação e prescrição de treino individualizado
  • Aulas de grupo
  • Reserva de aulas com 23 horas de antecedência
  • Estacionamento gratuito
  • Desconto de 20% nos packs de PT's
  • Aulas exclusivas: HEAT, Yoga Suspenso, Pole Dance
  • Box FIT IT (Crosstraining)

XL FIT

64,9 mês
  • Supervisão / acompanhamento de treino
  • Avaliação e prescrição de treino individualizado
  • Aulas de grupo
  • Reserva de aulas com 23 horas de antecedência
  • Estacionamento gratuito
  • Desconto de 20% nos packs de PT's
  • Aulas exclusivas: HEAT, Yoga Suspenso, Pole Dance, Boxe, Calistenia
  • -

L FIT

54,9 Mês
  • Supervisão / acompanhamento de treino
  • Avaliação e prescrição de treino individualizado
  • Aulas de grupo
  • Reservas de aulas com 60 minutos de antecedência
  • Estacionamento gratuito
  • -
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