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as melhores dicas para superares os teus limites

A manutenção e retorno à prática de exercício físico, durante ou após uma infeção do trato respiratório superior, é um tema importante a ser discutido. Após autorização médica, testes específicos para avaliar os níveis de aptidão física (nomeadamente as capacidades cardiorrespiratória e neuromuscular) devem ser realizados.
Esta é uma receita que podes fazer de uma forma simples, após o treino ou para lanchar.
A pandemia da COVID-19 parece ter grande impacto no estilo de vida das populações em todo o mundo, nomeadamente com o confinamento.