Renata Domingos

Dia Mundial da Saúde

Com a entrada da primavera os dias começam a ficar mais alegres e uma maior diversidade de cores começa a chegar aos nossos mercados. É muito importante o consumo de frutas e legumes da época que além de estarem em equilíbrio natural com o ser humano, estão próximos da origem de produção, fornecem uma variedade de nutrientes que vão ter um impacto benéfico na saúde!

O cérebro, o metabolismo e o sono

Um voo com mais de 6 horas de duração. O filho doente e que exige cuidados durante toda a noite. Os
trabalhos, estudos para os exames, projetos e pesquisas que se prolongam até as primeiras horas da
manhã. Uma noitada com amigos ou uma terrível insónia. Todos nós já passamos por situações
semelhantes e que culminaram na privação do sono.