Treino Aeróbio vs. Força: qual o melhor aliado na perda de peso?
Neste artigo, vais ficar a saber qual é o melhor treino para perder peso: aeróbio ou força? Esta é uma questão com que muitas pessoas se debatem quando decidem começar um programa de exercício físico. Antes de responder a esta pergunta, é necessário entender qual o processo por trás da perda de peso.
