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as melhores dicas para superares os teus limites

O Tomás é estudante e piloto. O FIT IT foi uma opção fácil no momento de escolher um local onde pudesse melhorar a sua performance física.
A Fundação Portuguesa de Cardiologia (FCP) assinalou Maio como o mês do coração na tentativa de alertar a população para a problemática das doenças cardiovasculares. Tendo em conta que num Portugal pré-covid, morriam cerca de 100 pessoas por dia devido à patologia cardiovascular, atualmente esse número é ainda maior.
Uma receita fresca e rica em vitaminas e antioxidantes!
A manutenção e retorno à prática de exercício físico, durante ou após uma infeção do trato respiratório superior, é um tema importante a ser discutido. Após autorização médica, testes específicos para avaliar os níveis de aptidão física (nomeadamente as capacidades cardiorrespiratória e neuromuscular) devem ser realizados.
Esta é uma receita que podes fazer de uma forma simples, após o treino ou para lanchar.
A pandemia da COVID-19 parece ter grande impacto no estilo de vida das populações em todo o mundo, nomeadamente com o confinamento.