FUN
Escolhe como queres desafiar os teus limites
Step Burn
Nesta aula de Step prepara-te para transpirar, com um ritmo mais acelerado e com um maior foco na componente cardiorrespiratória. A diversão está garantida!
Exotic Pole Dance
Esta vertente do Pole Dance tem um maior foco na componente de dança. Nesta aula, vais trabalhar a sensualidade dos movimentos e fluir entre a dança e os exercícios mais acrobáticos executados no pole.
Step FIT
Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas de grupo coreografadas ganharam inúmeros adeptos. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência, numa aula cheia de ritmo!
zumba
Uma modalidade dinâmica que combina dança e coreografia. Ao som de ritmos latinos, associados a estímulos aeróbicos, desenvolve-se, especialmente, a resistência e a coordenação. Fica em forma e tonifica o teu corpo de forma alegre e descontraída!
Pole Dance
Esta modalidade mistura dança e ginástica, através de movimentos acrobáticos numa barra vertical. Nestes movimentos são trabalhados diversos grupos musculares com uma grande componente de fun aliada ao desenvolvimento da força e performance atlética.
FIT DANCE
Gostas de dançar todos os estilos musicais? O FIT Dance é a aula ideal para ti! Todos os movimentos coreográficos são pensados de forma didática, proporcionando a aprendizagem e evolução de todos os praticantes. O FIT Dance traz felicidade e melhora a autoestima.
Step FIT
Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas, cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo. O FIT IT pretende dar continuidade às aulas coreografadas, ritmadas e divertidas. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência!
