FUN

Escolhe como queres desafiar os teus limites

Aerobic FIT

Quem nunca ouviu falar de aeróbica? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo.  Venha treinar a sua memória, a sua coordenação e a resistência nestas aulas coreografadas,  ritmadas e divertidas que o FIT IT tem para oferecer.

Resistência
3/5
Força
4/5
Flexibilidade
2/5
Coordenação
4/5

Pole Dance

Esta modalidade mistura dança e ginástica, através de movimentos acrobáticos numa barra vertical. Nestes movimentos são trabalhados diversos grupos musculares com uma grande componente de fun aliada ao desenvolvimento da força e performance atlética.

Resistência
3/5
Força
4/5
Flexibilidade
4/5
Coordenação
3/5

Step FIT

Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas de grupo coreografadas ganharam inúmeros adeptos. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência, numa aula cheia de ritmo!

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
2/5
Coordenação
4/5

Exotic Pole Dance

Esta vertente do Pole Dance tem um maior foco na componente de dança. Nesta aula, vais trabalhar a sensualidade dos movimentos e fluir entre a dança e os exercícios mais acrobáticos executados no pole.

Resistência
3/5
Força
4/5
Flexibilidade
4/5
Coordenação
3/5

zumba

Uma modalidade dinâmica que combina dança e coreografia. Ao som de ritmos latinos, associados a estímulos aeróbicos, desenvolve-se, especialmente, a resistência e a coordenação. Fica em forma e tonifica o teu corpo de forma alegre e descontraída!

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
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Coordenação
4/5

Step Burn

Nesta aula de Step prepara-te para transpirar, com um ritmo mais acelerado e com um maior foco na componente cardiorrespiratória. A diversão está garantida!

Resistência
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Força
2/5
Flexibilidade
2/5
Coordenação
4/5

FIT DANCE

Gostas de dançar todos os estilos musicais? O FIT Dance é a aula ideal para ti! Todos os movimentos coreográficos são pensados de forma didática, proporcionando a aprendizagem e evolução de todos os praticantes. O FIT Dance traz felicidade e melhora a autoestima.

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
2/5
Coordenação
5/5

Step FIT

Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas, cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo. O FIT IT pretende dar continuidade às aulas coreografadas, ritmadas e divertidas. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência!

Resistência
3/5
Força
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Flexibilidade
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Coordenação
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FIT Jazz

É uma aula de dança aeróbica que vai desafiar tua memória, agilidade e coordenação motora, além de desenvolver a tua noção espacial e ritmo de uma forma divertida e com muito charme à mistura. 
Resistência
3/5
Força
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Flexibilidade
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Coordenação
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