FUN

Escolhe como queres desafiar os teus limites

Aero FIT / Step FIT

Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas, cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo. O FIT IT pretende dar continuidade às aulas coreografadas, ritmadas e divertidas. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência!

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
2/5
Coordenação
4/5

Pole Dance

As aulas de Pole Dance misturam dança e ginástica através de movimentos acrobáticos numa barra vertical. Nestes movimentos são trabalhados diversos grupos musculares com uma grande componente de fun aliada ao desenvolvimento da força e performance atlética.

Resistência
3/5
Força
4/5
Flexibilidade
4/5
Coordenação
3/5

Zumba

A Zumba é uma atividade dinâmica que combina dança e coreografia ao som de ritmos latinos associados a estímulos aeróbicos, desenvolvendo especialmente a resistência e a coordenação. Fica em forma e tonifica o teu corpo de forma alegre e descontraída!

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
1/5
Coordenação
4/5

Dança FIT

Esta aula vai colocar o teu corpo em movimento, desenvolvendo a tua coordenação motora e trabalhando o teu equilíbrio. Além disso, irá proporcionar um exercício mental já que levará à memorização das coreografias.
Terá aulas motivantes, reduzindo o stress do dia-a-dia, e melhorará a tua condição física.

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
4/5
Coordenação
4/5

FIT DANCE

Gostas de dançar todos os estilos musicais? O FIT Dance é a aula ideal para ti! Todos os movimentos coreográficos são pensados de forma didática, proporcionando a aprendizagem e evolução de todos os praticantes. O FIT Dance traz felicidade e melhora a autoestima.

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
2/5
Coordenação
5/5