FUN

Escolhe como queres desafiar os teus limites

Step FIT

Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas, cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo. O FIT IT pretende dar continuidade às aulas coreografadas, ritmadas e divertidas. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência!

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
2/5
Coordenação
4/5

Pole Dance

As aulas de Pole Dance misturam dança e ginástica através de movimentos acrobáticos numa barra vertical. Nestes movimentos são trabalhados diversos grupos musculares com uma grande componente de fun aliada ao desenvolvimento da força e performance atlética.

Resistência
3/5
Força
4/5
Flexibilidade
4/5
Coordenação
3/5

Zumba

A Zumba é uma atividade dinâmica que combina dança e coreografia ao som de ritmos latinos associados a estímulos aeróbicos, desenvolvendo especialmente a resistência e a coordenação. Fica em forma e tonifica o teu corpo de forma alegre e descontraída!

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
1/5
Coordenação
4/5

FIT DANCE

Gostas de dançar todos os estilos musicais? O FIT Dance é a aula ideal para ti! Todos os movimentos coreográficos são pensados de forma didática, proporcionando a aprendizagem e evolução de todos os praticantes. O FIT Dance traz felicidade e melhora a autoestima.

Resistência
3/5
Força
2/5
Flexibilidade
2/5
Coordenação
5/5