FUN
Escolhe como queres desafiar os teus limites
Pole Dance
Esta modalidade mistura dança e ginástica, através de movimentos acrobáticos numa barra vertical. Nestes movimentos são trabalhados diversos grupos musculares com uma grande componente de fun aliada ao desenvolvimento da força e performance atlética.
Step FIT
Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas de grupo coreografadas ganharam inúmeros adeptos. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência, numa aula cheia de ritmo!
Exotic Pole Dance
Esta vertente do Pole Dance tem um maior foco na componente de dança. Nesta aula, vais trabalhar a sensualidade dos movimentos e fluir entre a dança e os exercícios mais acrobáticos executados no pole.
zumba
Uma modalidade dinâmica que combina dança e coreografia. Ao som de ritmos latinos, associados a estímulos aeróbicos, desenvolve-se, especialmente, a resistência e a coordenação. Fica em forma e tonifica o teu corpo de forma alegre e descontraída!
Aerobic FIT
Quem nunca ouviu falar de aeróbica? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo. Venha treinar a sua memória, a sua coordenação e a resistência nestas aulas coreografadas, ritmadas e divertidas que o FIT IT tem para oferecer.
Step Burn
Nesta aula de Step prepara-te para transpirar, com um ritmo mais acelerado e com um maior foco na componente cardiorrespiratória. A diversão está garantida!
FIT DANCE
Gostas de dançar todos os estilos musicais? O FIT Dance é a aula ideal para ti! Todos os movimentos coreográficos são pensados de forma didática, proporcionando a aprendizagem e evolução de todos os praticantes. O FIT Dance traz felicidade e melhora a autoestima.
Step FIT
Quem nunca ouviu falar de aeróbica ou step? Desde os anos 80 que as aulas coreografadas, cativaram inúmeros praticantes das aulas de grupo. O FIT IT pretende dar continuidade às aulas coreografadas, ritmadas e divertidas. Vem treinar a memória, a coordenação e a resistência!