BOX FIT IT

Escolhe como queres desafiar os teus limites

CROSS TRAINING | WOD

Treino com diversos movimentos funcionais adaptados à capacidade de execução de cada atleta. Os treinos são constantemente variados e tanto é utilizado o peso corporal como diversos materiais, entre os quais barras olímpicas ou halteres. Nesta modalidade, os desafios são constantes e de alta intensidade, mas cada um supera-os ao seu ritmo e com o auxílio da experiência e motivação dos nossos professores.

Resistência
4/5
Força
4/5
Flexibilidade
3/5
Coordenação
4/5

CROSS TRAINING | Open box

A Open BOX irá permitir complementares os teus treinos de Cross Training | WOD, onde, mediante uma avaliação funcional prévia, poderás treinar na nossa BOX todos os dias de acordo com a tua disponibilidade (número alargado de slots ao longo do dia). Com esta modalidade irás melhorar o teus skills, aumentando a tua performance e superando os teus limites.

Resistência
4/5
Força
4/5
Flexibilidade
3/5
Coordenação
4/5