Panquecas de espinafres

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Esta é uma receita que podes fazer de uma forma simples, sempre que terminares o teu treino ou para uma refeição rápida.

Ingredientes:
3 colheres de sopa de farinha sem glúten
3 colheres de sopa de centeio
1 ovo
1 colher de chá de canela
1 punhado de espinafres
300ml bebida arroz
 
Preparação
Num liquidificador triturar todos os ingredientes. Colocar 1 concha da mistura numa frigideira antiaderente.
 
Receita da nutricionista do FIT IT, Noélia Arruda
 
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